¿Qué es el coitocentrismo?
¿Qué es el coitocentrismo? El coitocentrismo hace referencia a la necesidad que tienen algunas personas de que ocurra la penetración durante una relación sexual.
Hace referencia también a pensar que el sexo no es sexo sin penetración o que no se ha tenido un encuentro sexual satisfactorio sin el mismo. Tal y como explicaría en mi consulta como sexóloga en Sevilla, esta creencia puede generar una gran presión en el desempeño sexual.
Cómo el coitocentrismo puede generar problemas sexuales
El pensar que es una necesidad la penetración para tener un encuentro sexual es uno de los factores que pueden conllevar problemas sexuales como:
problemas de erección o eyaculación o dolor durante la penetración en una mujer.
Ansiedad y problemas de erección: ¿Qué es el coitocentrismo?
Si como hombre pienso que si no tenemos penetración no vamos a poder tener buen sexo, puedo llegar a estar ansioso por si no ocurre la erección. Más aún, si en relaciones sexuales anteriores no logré iniciar o mantener la erección, puedo tener aún una mayor ansiedad por si en el siguiente encuentro sexual voy a poder lograrla o no.
La erección es una respuesta refleja, no es algo que podamos tener o no tener a nuestro antojo. Para que se dé la erección es necesario que se active el sistema nervioso parasimpático (para ello necesitamos estar relajados). Si estamos tensos, se activará el sistema nervioso simpático, que es incompatible con tener una erección.
Podemos crear un ambiente que favorezca la erección (eso sí), pero hay muchos factores que pueden influir en la misma que no controlamos (cansancio, estrés por algún suceso que haya ocurrido en mi vida, etc.).
Dolor en la penetración en la mujer
Con respecto al dolor en la mujer en la penetración puede ocurrir algo parecido. Si pienso que es necesario para tener un encuentro sexual que ocurra la penetración, puedo llegar a estar bastante tensa, lo cual va a dificultar que pueda darse la penetración. Asimismo, esta tensión puede incluso generar contracturas que serían necesarias trabajar con otro profesional (fisioterapeutas especializados).
¿Es necesario evitar la penetración?
Esto no implica que tengamos que huir de la penetración si disfrutamos con ella. Es más, si queremos que nuestras relaciones sexuales se basen en la penetración y no tenemos problemas con ello, genial.
Ahora bien, si queremos enriquecer nuestra vida sexual o si presentamos algún problema sexual como los mencionados, diversificar nuestra vida sexual podría ayudarnos.
Ampliando el concepto de sexo
Hay que tener en cuenta que el sexo no es necesario en todas las relaciones; el sexo le importa a quien le importe.
Por otro lado, el sexo puede definirse como cualquier práctica, conducta o interacción —individual o compartida— que busca placer, intimidad, comunicación o expresión del deseo, sin limitarse al coito o la penetración.
Por lo tanto, no cabe hablar de preliminares ante ciertas prácticas sexuales. Todo ello sería sexo y no hay una forma mejor de vivirlo.
También es importante saber comunicarse en pareja de forma fluida y poder hablar del sexo abiertamente para poder llegar a lograr una relación sexual satisfactoria por ambas partes.
Conclusión
Para ello podría ser interesante que despliegues o despleguéis una posible lluvia de ideas de opciones que os gustaría intentar probar. Como sexóloga en Sevilla, puedo ayudarte o ayudaros ampliar el concepto de sexualidad puede ser clave para disfrutar de una vida sexual más plena.
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