Apps útiles para ideación suicida
Apps útiles para ideación suicida. En los últimos años, las aplicaciones móviles se han convertido en un recurso importante dentro del cuidado de la salud mental. No sustituyen a la terapia profesional, pero pueden servir como apoyo en momentos difíciles, como guía o como recordatorio de herramientas de ayuda. Siempre claro que esa app haya sido supervisada y recomendada por un profesional de la psicología.
En casos de depresión con ideación suicida, una app con la que trabajo en mi terapia de depresión en Sevilla y recomiendo fuera de la misma es prevensuic.
¿Qué es Prevensuic? Apps útiles para ideación suicida
Prevensuic es una aplicación móvil destinada a personas y familiares que presenta ideación suicida.
Recalcar que esta aplicación no sustituye ninguna ayuda profesional y que si hay riesgo inmediato de suicidio hay que llamar a números especializados en ello.
Está diseñada como una herramienta de apoyo dentro de un contexto clínico o terapéutico, no como un sustituto de atención psicológica o psiquiátrica.
¿Qué ofrece la app?
En consulta yo suelo trabajar con ella junto a mis consultantes, ya que todo lo que vamos trabajando queda registrado en la app y luego lo pueden usar en los momentos que lo necesiten. Lo que ofrece la app es lo siguiente:
1. Plan de seguridad personal
En consulta trabajamos siempre con un plan de seguridad paso a paso si la persona presenta un riesgo suicidas (personas a las que llamar, tanto de su entorno como profesionales, lugares a los que puede recurrir, objetos a retirar, posibilidad de estar acompañado, etc). Esto es algo muy importante a trabajar en consulta que como psicólogo especializado en depresión en Sevilla trabajo mano a mano.
2. Identificación de señales de alerta
Permite reconocer pensamientos, emociones o situaciones de riesgo adaptados a cada situación particular. Aquí es importante analizar situaciones del pasado y también situaciones que se pueden ir dando en un futuro.
3. Información educativa
Ofrece contenidos sobre mitos del suicidio, factores de riesgo y señales de advertencia. Esto es muy importante para la persona y sus familiares. Por ejemplo ideas como quien mucho lo dice no lo va a hacer (lo cual no es así siempre), es mejor no hablar del suicidio por si lo fomentamos, etc.
La app lo que realmente hace es tener la persona a mano y a golpe de clic todas las ideas que se van trabajando en terapia. Además permite subir fotos o vídeos de tus familiares, amigos, pareja, mascotas, etc., tus motivos que a día de hoy hagan que en gran medida decidas continuar viviendo y que en esos momentos tenerlos en la aplicación a vista pueden ser de gran ayuda.
Reflexión final sobre Apps útiles para ideación suicida
Las apps de salud mental no sustituyen el acompañamiento humano, pero sí pueden ser un puente y lo más útil es trabajar esta aplicación junto a la ayuda de algún profesional de la salud mental.
Como psicólogo de depresión en Sevilla puedo ayudarte con la depresión y tus ideas sui