El TOC no es para siempre

Si estás buscando un psicólogo especializado en TOC en Sevilla, probablemente te estés haciendo una de las preguntas más comunes que encuentro en los pacientes de mi consulta: ¿esto me va a acompañar toda la vida? En este artículo te explico de forma clara cómo entender el TOC y, sobre todo, por qué no tiene por qué ser algo permanente.

El TOC no tiene que ser para siempre

Una preguntas frecuente de las personas que acuden a mi terapia es si las obsesiones y compulsiones van a estar presentes de por vida. Para poder llegar a responder a esto es necesario entender como funcionan los problemas psicológicos.

Entendiendo el TOC más allá de la etiqueta diagnóstica

El TOC es un problema psicológico que no médico. Aunque puedan existir ciertas variables biológicas o médicas que puedan facilitar o ser un caldo de cultivo para su desarrollo, es importante entender que el TOC se aprende, se adquiere. El TOC no es algo que se herede o que se encuentre en unos genes. A día de hoy, no hay ningún estudio que demuestre una relación causal entre genes y el desarrollo del TOC.

Entonces ¿Por qué familiares míos presentan también TOC? Que tu entorno presente conductas o pensamientos similares a los tuyos no indica necesariamente que ello sea heredado. Una fuente importante de aprendizaje de conductas y pensamientos es el aprendizaje observacional y los aprendizajes que vas adquiriendo de tu entorno.

Si por ejemplo, en tu entorno cercano se le da mucha importancia a la limpieza y a evitar que ciertos gérmenes o bacterias se encuentren en algunas superficies, esto puede promover el desarrollo de lo que conocemos como un TOC de limpieza. Aunque no tiene por qué desarrollarse o aprenderse.

Entonces ¿Cómo se origina el TOC?

Al igual que con otros problemas psicológicos, como hemos indicado, el TOC incluye una serie de pensamientos, obsesiones y compulsiones que se adquieren. ¿Cómo se adquieren? Las explicaciones pueden ser diversas y dependen de cada caso. Es posible que sean conductas que llevemos haciendo durante tanto tiempo que pensemos que forman parte de nosotros, y que ni recordemos en qué momento exacto se originó. Es posible que en determinados momentos vitales de estrés aparezcan ciertas obsesiones y que empecemos a actuar conforme a ellas para aliviarnos y que poco a poco estas conductas se vayan manteniendo.

Hay tantas explicaciones como personas. Ahora bien, como indicaba, es probable que la persona no recuerde la primera vez que tuvo una obsesión o compulsión. Es más, lo más importante no es el origen, ya que el pasado no lo podemos cambiar, lo que si podemos cambiar es el presente. Por lo tanto, la pregunta más interesante a responder es ¿Por qué se mantiene el TOC? Esta es una de las preguntas que en mi terapia de TOC en Sevilla trabajamos.

¿Cómo se mantiene el TOC?

De forma simplificada podríamos decir que las obsesiones suelen generar ansiedad a la persona y la forma de aliviar esa ansiedad es realizando compulsiones motoras o en nuestra mente. Como las compulsiones a corto plazo nos alivian, tienden a repetirse y mantiene el círculo vicioso. Un ejemplo de ello podría ser el siguiente.

En mi consulta aparecen personas con el diagnóstico de TOC relacional. Tienen obsesiones sobre si su relación va bien, si quieren a su pareja y debido a esa ansiedad hacen conductas de comprobación que les alivia a corto plazo pero a la larga mantienen la situación.

Ahora bien, cabe destacar de que esto sería una explicación bastante escueta. No podemos olvidar el papel del contexto. Hay que analizar en cada caso individual si existen variables personales o de su contexto que influyan o repercutan en este círculo vicioso, ya que habría que analizarlas y ver si se puede trabajar con ellas.

¿Puede haber recaídas?

Como hemos indicado, el TOC incluye una serie de comportamientos y obsesiones que se aprenden y mantienen en el tiempo. La idea de la terapia es prevenir recaídas, ahora bien, es posible que si cambian ciertas variables en nuestra vida y entorno, puedan propiciar que se puedan desarrollar este patrón. No necesariamente tenemos que volver a repetir estos comportamientos, aunque pueden existir recaídas. La idea es entender cómo funciona nuestro comportamiento para poder prevenir y corregir.

Tratamiento y acompañamiento

Si buscas un terapia de TOC en Sevilla, es importante saber que el TOC se puede trabajar de forma eficaz con intervención psicológica adecuada. Comprender cómo se origina y mantiene es el primer paso para romper el ciclo y recuperar el control.