El TOC en embarazadas
El TOC en embarazadas. Durante el embarazo muchas mujeres experimentan TOC, es decir, pensamientos obsesivos y compulsiones a veces. Como siempre indico, el TOC es una etiqueta, un nombre que le damos a una serie de comportamientos (incluyo pensamientos). Ahora bien ni es ninguna enfermedad cerebral, si no que estamos hablando de un problema psicológico, de aprendizaje.
Como psicóloga de TOC en Sevilla trabajo con madres embarazadas sus obsesiones y compulsiones.
IDEAS OBSESIVAS (TOC) EN EMBARAZADAS
Algunas embarazadas con TOC experimentan pensamientos como:
- “¿Y si le hago daño al bebé sin querer?”
- “¿Y si algo está contaminado?”
- “¿Y si dejo caer a mi hijo de mis brazos?
Estos pensamientos suelen generar mucho malestar a las madres ya que piensan que si lo piensan puede haber una probabilidad de hacerlo (aunque en el fondo saben que no) o que por el hecho de pensarlo son malas madres.
NO SOMOS LO QUE PENSAMOS
Todos tenemos miles de pensamientos al día que van y vienen, a muchos de los cuales no les hacemos caso y pasan desapercibidos. En este caso al ser pensamientos que chocan con los valores de una madre eso le genera angustia.
Cuanto más tiempo dediquemos a ellos o hagamos cosas para escapar de ellos, es posible que se vayan asociando esos pensamientos con más ansiedad y que cada vez nos generan más malestar y empiecen a limitar más nuestra vida.
REGLAS VERBALES SOBRE LA BUENA MADRE
También parte del malestar por poseer estos pensamientos se debe a las reglas o ideas que se han generado en torno a la maternidad y sobre cómo debe ser o sentir una madre. Por ejemplo, el pensar que una madre debe amar de forma incondicional a su bebé, que no puede sentir odio o rabia o tristeza hacia el mismo, que tiene que disfrutar de la maternidad, etc.
Al final todas estas ideas nos presionan mucho a las mujeres. Hay que entender que la maternidad puede o no puede ser bonita. Hay muchas variables que influyen en ello. Si tienes pocos apoyos sociales, si no duermes, no tienes tiempo para nada, etc., es normal que tus emociones sean de hastío, cansancio, irritabilidad e incluso odio.
Sentir todo esto no implica que tengas que ser mala madre en base a tus valores. Yo puedo sentir rabia hacia mi bebé en un periodo concreto y que eso no me impida actuar como la madre que yo quiero ser.
Por lo tanto, la idea es entender que todos tenemos miles de pensamientos durante el día, y que si empezamos a actuar en base a ellos o dejar de hacer cosas en base a ellos, es ahí cuando estos pensamientos van a dominar nuestra vida y nos van a ir alejando de las cosas que son para nosotras importante.
Resumen final sobre TOC en embarazadas
Si estas pensando en ser madre o conoces alguien en tu entorno que lo esté pasando mal debido al TOC, como psicóloga especializada en TOC en Sevilla puedo ayudarte a gestionar tus obsesiones y compulsiones en la maternidad.