Miedo al parto

Miedo al parto

Como psicóloga perinatal, a mi consulta acuden muchas mujeres que experimentan miedo al proceso del parto.

Hace cientos de años el parto no se entendía como un plan escrito ni como un curso, sino que los conocimientos sobre el mismo se transmitía de forma colectiva, haciendo ver el nacimiento de un hijo como un acto social. Es decir, habñia un gran apoyo social entre grupos de mujeres para afrontarlo.

En el siguiente post hablaremos del proceso de parto abarcando diferentes esferas así como pautas o medidas para disminuir su miedo.

Algo de historia para contextualizar el parto como lo entendemos hoy

Como venía diciendo anteriormente, el proceso de parto partió de ser una experiencia comunitaria e íntima a una experiencia supervisada por hombres médicos.

Todo esto si conllevó avances como disminuir la mortalidad infantil y de la madre debido a mejora de las condiciones higiénicas, poder realizar intervenciones complicadas, etc.

Ahora bien, también conllevó la disminución del apoyo de mujeres en el proceso y la realización de intervenciones médicas que no siempre miraban por el bien de la mujer.

Pasamos de un evento comunitario entre mujeres a un proceso que se realiza en hospitales donde la mujer tiene que acatar las órdenes establecidas.

Las corrientes feministas han tenido mucho que decir sobre esto.

Pautas para preparase para el parto. Miedo al parto

Hay guías de preparación al parto que recomiendan prácticas como aquagym, yoga o pilates adaptado a mujeres embarazadas, por su trabajo en suelo pélvico, respiración abdominal, etc.

Acudir a fisioterapias especializados también puede ayudar a trabajar posturas, respiraciones favorecedoras y suelo pélvico.

Uno de los grandes avances que henos conseguido las mujeres es el plan de parto que ha sido aprobado y debe ser leído y negociado en los hospitales.

Cuando la mujer siente que se le escucha, que se tiene en cuenta sus preferencias, se ha demostrado que vive su parto de forma más satisfactoria.

Muchas mujeres pueden sentir su parto como una experiencia muy desagradable cuando siente que no ha tenido voz ni voto y más aún, cuando no fue escuchada en un parto que se haya podido complicar.

Aquí es relevante trabajar con mujeres que tengan dificultades en decir no frente a los profesionales sanitarios, defender sus derechos, etc., en los casos que se requiera.

Por otro lado, en mujeres que idealizan el parto (es algo que en muchos momentos nos han hecho creer con el parto y otros aspectos de la maternidad), es importante trabajar en ello para identificar que cosas son controlables y en cuales tiene que exponerse a la incertidumbre.

Aquí también puede ser relevante incluir a la pareja u otras personas de sostén de la persona para que le ayudan si el personal sanitario pone trabas a su plan de parto.

Te muestro un posible ejemplo de plan de parto

Te dejo aquí también una de las guías sobre Plan de Parto y Nacimiento del Ministerio de Sanidad.

Procesos que ocurren en el parto a nivel fisiológico. Miedo al parto

El parto es un proceso mecánico y hormonal.

Durante el mismo, se eleva la oxcitocina, y el estradiol y progesterona alcanzan su mayor pico en comparación con todo el proceso de embarazo.

La oxcitocina favorece las contracciones del útero dificultando el agotamiento muscular.

Las prostanglandinas favorecen que el cuello del útero se ablande.

Las endorfinas favorecen la anestesia de nuestro cuerpo.

La adrenalina y noradrenalina en fases finales generan impulso y energía para el nacimiento del bebé.

Todos estos procesos hormonales se ven fuertemente influidos por el contexto a la hora del parto.

De ahí que también sea importante preparar previamente como la mujer quiere que sea ese contexto para parir, cómo podemos facilitar que sea lo más relajante para ella.

Por ejemplo, no es lo mismo parir en una habitación que tenga una estética que asociamos puramente a un hospital a incorporar elementos que a la mujer puedan generarle bienestar.

La terapia psicológica enfocada al parto

Es relevante evaluar si la madre es primeriza o ya ha tenido antes partos, sobre todo si ha tenido  parto complicado.

Es importante tener en cuenta este aspecto ya que si la madre ha tenido experiencias traumáticas previas durante el parto, es posible que realice conductas de estar muy vigilante ante cada sensación que ocurra en su cuerpo.

Hay que indagar que ideas tiene la mujer sobre lo que debería ocurrir en cada momento  del parto así como la información que ha obtenido por parte de los profesionales sanitarios.

También es importante evaluar con las personas acompañante en el momento del parto de la mujer el que les ofrezcan verbalizaciones que sean de calma para ella, y contacto físico que le relaje (esto es mejor entrenarlo, ya que lo que para una persona es tranquilizadora no lo tiene por qué ser para la otra).

Informar también al acompañante de la secuencia que hay que realizar para facilitar el parto (que tenga claro que ocurre en cada momento y los pasos a seguir).

A su vez en el momento del parto influye mucho las reglas que tenga la mujer aprendidas sobre el parto (el primer parto tiene que durar muchas horas, si el parto dura mucho hay que hacer intervención, etc).

Todas estas reglas pueden ser trabajadas en terapia.

Es importante que la mujer disponga de estrategias de regulación de ansiedad y estrés, ya que la ansiedad o estrés durante el parto aumentan la tensión muscular, al activar el sistema nervioso simpático.

El entrenamiento a su vez en discriminar señales tempranas de ansiedad puede ayudar a facilitar todo el proceso de parto.

Todo esto es un resumen, ahora bien, siempre como indico hay que hacer un análisis exhaustivo de cada mujer y ver cual es su historia de vida o aprendizaje con respecto al dolor, a su historial con los médicos y la sanidad, fuentes de apoyo, miedos o gestión de incertidumbre, etc.

Todas estas variables tienen que ir siendo analizadas y trabajadas en sesión.

¿Cuándo pedir ayuda psicológica por miedo al parto?

Cuando la mujer sienta que lo requiera.

La mujer puede acudir a terapia psicológica de forma también preventiva por si piensa que puede transitar tanto ella como su entorno de una manera más eficaz para su bienestar el momento del parto.

Como psicólogo en Sevilla, y especialista en psicología perinatal, puedo ayudarte a llevar mejor tu proceso de parto.

También disponemos de terapia online.

Isabel Marchal, psicólga sanitaria.