¿Darse un tiempo en pareja?

¿Darse un tiempo en pareja? Soy Isabel Marchal, psicóloga sanitaria y trabajo realizando terapia de parejas en Sevilla.

En ciertas ocasiones oímos a amigos, compañeros de trabajo o incluso famosos en redes indicando que han decidido darse un tiempo en la pareja.

Darse un tiempo en pareja puede llegar en una gran cantidad de casos a no ser beneficioso.

La cuestión siempre es el para qué nos damos el tiempo y cómo lo hacemos.

En el siguiente blog vengo a hablar sobre ello.

Lo primero de todo es aclarar ¿Qué significa darnos un tiempo?

¿Darse un tiempo en pareja? Es importante si vamos a darnos un tiempo en pareja concretar de forma muy detallada qué va a  implicar ese tiempo de descanso.

¿No vamos a hablar absolutamente nada salvo ninguna circunstancia?

¿Seguimos teniendo la relación cerrada o si no es una relación cerrada seguimos con los mismos acuerdos de la relación que teníamos?

También es importante concretar cuánto va a durar ese tiempo.

Ya sea en forma de un tiempo de días concretos o tras la finalización de cierto evento (por ejemplo cuando finalice de prepararme el temario para mi examen).

Esto es relevante ya que si no, vamos a vivir con mucha ansiedad e incertidumbre ese espacio y es posible que se rompa ese tiempo de descanso preguntando una parte de la relación que cuándo va a finalizar.

¿Para qué queremos darnos un tiempo en pareja?

Esto es bastante relevante.

El mero paso del tiempo no va a cambiar las cosas.

Lo que cambia las cosas es lo que hacemos en ese tiempo.

Muchas parejas proponen darse un tiempo porque no están sabiendo gestionar ciertos conflictos, o muchas parejas conviven y deciden dejar de convivir y darse un tiempo porque la convivencia no funciona, etc.

Si la función de darse un tiempo es no hablar para ver si el mero paso del tiempo hace que cuando se reencuentren ya saben gestionar mejor las cosas, eso difícilmente va a ocurrir.

Si hay que resolver algo en la diada de la pareja, para poder cambiar es necesario trabajar en ello la pareja en conjunto.

Otras veces la pareja quiere darse un tiempo ya que tiene miedo a dejar la relación y verse solo y así ver si hay más vida fuera de la pareja, es decir, ver si disminuye su miedo a la ruptura.

De nuevo esto puede ser muy azaroso, ya que es posible que en ese tiempo se den variables en las que estés más entretenido y mejor o que estés más triste y aburrido.

Ahora bien, lo triste o alegre que estés tras separarte un tiempo de tu pareja no tiene que ser indicativo de si quieres o no continuar con la relación.

Es más, es posible que yo tenga mucha satisfacción con mi pareja, pero que cuando nos separamos temporalmente por diversos motivos no me ponga triste o no lo eche de menos y eso no tiene que ser indicativo de que no quiera continuar con la relación.

En nuestra terapia de parejas en Sevilla se trabajan muchos de estos aspectos.

Hay otras parejas que deciden darse un tiempo para ver si se echan de menos.

 De nuevo el echar de menos o no, es una emoción que pueda estar influida por muchas variables.

Además, echar mucho de menos a alguien no es indicativo de que esa persona cumpla los requisitos que yo ahora mismo busco en una relación de pareja.

¿Cuándo puede funcionar darse un tiempo en pareja?

Lo primero es depende lo que cada uno entienda por darse un tiempo.

No es necesario darse un tiempo en pareja o dejarlo para tener tiempo para pensar.

Es posible comunicar dentro de la relación que quizás durante un tiempo en concreto necesitamos más espacio con nosotros mismos, más tiempo con nuestros amigos o familiares o que necesitamos acabar ciertos aspectos laborales, de estudios o proyectos que nos consumen muchos recursos.

Y que tras ello si de nuevo se retomará los aspectos de la pareja a trabajar.

Otras veces la persona pide un tiempo porque está agobiada con el tiempo que pasan en la relación.

Aquí quizás lo más útil puede ser reestablecer el tiempo que pasamos en pareja.

Las relaciones en pareja al igual que el resto van fluctuando y es posible que en un determinado momento de nuestras vidas nos apetezca estar más en pareja y en otros momentos necesitemos estar más en soledad o con otras personas.

Como siempre indico, hay que analizar cada caso en concreto, ahora bien, muchos casos que veo en consulta sobre darse un tiempo se basan en conflictos sin resolver e usan el darse un tiempo como forma de escapar de forma temporal de esos problemas sin llegar a resolverse.

Por lo que cuando la pareja se vuelva a reunir, los problemas seguirán estando.

Es posible que haya una pequeña luna de miel en el reencuentro, por la privación de estar lejos de esa persona o sin contacto durante unos días.

Pero como indico, el amor no se basa principalmente por las emociones, que son pasajeras, sino por las conductas de cuidado hacia la otra persona.

Si sientes que necesitas ayuda para manejar ciertos aspectos de vuestra relación de pareja, nuestra psicoterapia de pareja en Sevilla puede ayudarte.