TOC homosexual

El denominado TOC homosexual, conocido también como TOC relacionado con la orientación sexual, hace referencia a una situación en que la persona experimenta pensamientos, dudas, imágenes o sensaciones persistentes relacionados con su orientación sexual.

Me llamo Isabel Marchal y soy psicólogo especializado en TOC en Sevilla y en esta publicación vengo a hablar del TOC relacionad con la orientación sexual.

¿Cómo puede manifestarse el TOC homosexual o TOC relacionado con la orientación sexual?

Una persona puede experimentar pensamientos persistentes como:

• «¿Y si realmente soy homosexual y no me he dado cuenta?»
• «¿Cómo puedo estar completamente seguro de mi orientación?»
• «¿Y si esta sensación significa que me atrae alguien de mi mismo sexo?»
• «¿Y si mi pasado demuestra que siempre he sido homosexual?»

Muchas personas pueden tener la duda de si es solo un pensamiento y ya, si es que tienen dudas sobre la orientación sexual y cómo se diferencia ello.

Es algo difícil de responder en un solo post ya que habría que analizar cada historia individual de la persona.

Ahora bien, cada persona puede analizar si además de esos pensamientos ha sentido atracción por un chico o más allá de la atracción, si esa persona querría realizar aproximaciones o conductas para ver si le puede gustar alguien del mismo sexo.

La cuestión no va tanto en los pensamientos si no en cómo quiera actuar cada uno.

Al final no vamos a poder responder con certeza si puede gustarte un chico o no.

Es más, que te guste un chico o no, no es algo innnato, sino que es algo que está influido por muchas variables y por tu historia de vida o aprendizaje.

Puede que de primeras no sientas atracción por un chico pero teniendo ciertas experiencias con ello acaben atrayéndote o no.

Por lo tanto, aquí lo primero que hay que analizar en cada caso individual es, si no hay experiencias previas ni intereses previos, con respecto a tener una relación con un chico, ¿Tu querrías hacer alguna conducta de aproximación hacia ello? Ya que no podemos saber con certeza de antemano si te va  a gustar un chico o no. Si la persona dice que no, pues entendiendo que no va a existir una certeza absoluta de si te puede atraer alguien de tu sexo o si tu orientación va a ser siempre la misma ya que puede fluctuar, tendremos que convivir con esa incertidumbre.

Nuestra terapia de TOC en Sevilla va encaminada a analizar todos estos aspectos.

Hay que dejar de buscar certezas en el TOC homosexual

Una característica frecuente del TOC es la dificultad para tolerar la incertidumbre.

Por lo tanto, aquí es importante analizar que conductas motoras y cognitivas hace la persona cuando le asalta este pensamiento.

Si hace algún tipo de comprobación ya sea preguntando a chat gpt, a un amigo o incluso si busca en su cabeza experiencias que confirmen o desconfirmen ese hecho.

Todas esas conductas tendrán que ir siendo reducidas ya que generan un alivio a corto plazo y por eso se mantienen pero a la larga hace que no te habitúes o acostumbres a la incertidumbre de esas preguntas. Ya que son preguntas de las cuales nunca vas a tener certeza.

También aquí es importante analizar si la persona realiza conductas de escape o evitación con los hombres.

Me refiero si deja de hacer ciertas cosas por miedo a…

Por ejemplo, que deje de abrazar a un amigo, que haya tenido una sensación por su cuerpo al hablar con un chico y ya deje de hablar con el, etc.

Cuanto más conductas de escape o evitación realice la persona en este sentido, más va a aumentar su miedo a la incertidumbre de si le gusta un chico.

Con ello aumentará su malestar y su vida cada vez se irá haciendo más reducida.

Analizar el contexto de la persona en el TOC de homosexualidad

También es interesante hacer una evaluación individual de cada persona, de su historia de vida y de su vida actual.

En muchas ocasiones, cuando un pensamiento nos genera malestar es porque es un tema que nos preocupa.

Me refiero, si se me pasa muchas veces al día una canción por la cabeza, eso no nos suele preocupar.

Entonces podría ser interesante analizar por qué a esa persona le genera tanta incomodidad que le pueda gustar los chicos, que significaría eso para el, o para su contexto.

¿Por qué esto podría ser relevante?

Si una persona está sumergida en contextos homófobos esto va a propiciar que tenga temor o preocupación ante la idea de que le pueda gustar un hombre y todas estas variables hay que tenerlas en cuenta.

Por otro lado, mucho se habla de la EPR para el TOC.

Ahora bien, si hemos hecho un trabajo reduciendo las compulsiones en la persona, muchas veces se habla que la idea es exponerle a la persona a su pensamiento hasta que la ansiedad disminuya.

Esto puede pasar o no.

Me explico.

De ahí la importancia de hacer una evaluación individual y exhaustiva en sesión.

Ya que si la persona tiene miedo a que le gusten los chicos porque a día de hoy en el presente eso puede ser una decepción o puede no ser aceptado por alguien que para él es relevante, esas ideas le pueden seguir generando ansiedad.

Por otro lado, hay que analizar el contexto a nivel macro.

Es normal también viendo las noticias que lamentablemente también haya miedo a ser homosexual.

Está bien estudiado como muchas veces formar parte de minorías como en este caso del colectivo puede estar asociado a más niveles de ansiedad o estrés en gran medida debido a la sociedad presente.

Por ello, hay que estudiar cada caso en el TOC homosexual.

Ahora bien, si se hace un trabajo en profundidad, logramos entender que ocurre y trabajamos en ello, es posible mejorar de forma significativa la vida de la persona.

Si sientes que necesitas ayuda con el TOC de homosexualidad como psicólogo de TOC en Sevilla puedo ayudarte a comprender qué te está ocurriendo y resolverlo.