¿Qué se hace realmente en el psicólogo?

¿Qué se hace realmente en el psicólogo? Aunque el estigma por acudir al psicólogo ha disminuido a lo largo del tiempo, hay todavía mucho desconocimiento sobre qué se hace realmente en el psicólogo y si realmente puede llegar a ser útil.

Soy psicólogo en Sevilla, me llamo Isabel y atiendo a adultos y niños.

En el siguiente blog vengo a hablar en detalle sobre qué se hace en el proceso de terapia y si eso realmente puede llegar a funcionar.

Primeras sesiones de terapia ¿Qué se hace realmente en el psicólogo?

Las primeras sesiones con el psicólogo van a ser para evaluar, para recoger la máxima información posible sobre tu motivo de consulta y sobre otros aspectos de tu vida que puedan estar relacionados con el mismo.

Es posible que tu psicólogo te haga preguntas sobre aspectos que tu consideras que pueden no estar relacionados con el problema, no tiene por qué asustarte por ello, aunque siempre que tengas dudas, te animo a preguntar a tu psicólogo el porqué de recoger esa información.

Dentro de la ética profesional de un psicólogo, solo debemos recabar la información que nosotros consideremos importantes, no se trata de curiosear, sino de ser rigurosos.

Aproximadamente 3 o 4 sesiones, a veces más, son necesarias para conocer el caso.

Realmente el proceso de evaluación puede no finalizar nunca, ya que la vida de la persona va cambiando, y en próximas sesiones puede aportarnos información que puede ser relevante para el caso y hay que incluirlo en ello.

La evaluación puede ser solo contigo o es posible que tu psicólogo sugiera que acuda otra persona de tu entorno a sesión.

Esta decisión siempre tiene que ser acordada, nunca impuesta.

Al final, cuanto más información tengamos del caso, más vamos a poder entender a la persona para saber qué está ocurriendo.

Los entornos donde está sumergida la persona son sumamente importantes.

La información para la evaluación principalmente se recoge de forma verbal.

Hay psicólogos que pueden pedir test o autoregistros.

Yo suelo usar mucho autoregistros ya que los test no recogen toda la realidad de la persona, son solo frases de un cribado de personas.

Aunque cuando es necesario no tengo problemas en llevarlo a cabo.

La diferencia con los autoregistros es que estos se basan en ir anotando a día de hoy, en el presente, cuando ocurre tu motivo de consulta en detalle y que pasa en toda esa situación.

Aunque la persona nos lo cuente en terapia, registrar todo eso en el momento en el que ocurre nos permite recoger la información de la forma más precisa posible.

Sería como por así decirlo cuando el médico te pide una resonancia para analizar una zona de tu cuerpo.

Por otro lado, a veces también se proporcionan cuestionarios o una línea de vida en el que la persona va escribiendo los hitos que considera más relevantes en su vida.

Tras la evaluación es necesario devolver la información de forma científica ¿Qué se hace realmente en el psicólogo?

Nuestra forma de trabajar se basa en el análisis funcional de la conducta.

Esto consiste en que tras recoger toda la información necesaria, le explicamos a la persona en detalle por qué pasan los días o las semanas, y su motivo de consulta persiste.

Esta explicación es una explicación científica.

Tendría que serlo.

Hay muchas pseudoterapias que no proporcionan este tipo de explicaciones.

Para poder modificar algo es necesario entender por qué está ocurriendo, que variables mantienen tu problema.

Te pongo un ejemplo.

Si tengo déficits de minerales comiendo de forma sana, es necesario no solo suplementar, sino entender por qué tu cuerpo no absorbe esos déficits y explicarle a la persona el motivo, para a raíz de ahí tratarlo.

Te pongo un ejemplo en psicología de forma breve hablando en términos técnicos.

No es como te vamos a hablar en sesión si no que lo adaptaremos a tu comprensión, por supuesto.

Mi hijo realiza rabietas ya que cuando emite esa conducta a través de procesos de condicionamiento operante retrasa realizar una tarea que le disgusta (ducharse), por lo que por procedimientos de reforzamiento negativo de escape de la tarea momentáneo la conducta es mantenida a lo largo del tiempo.

Por otro lado, el padre o la madre, debido a que la rabieta está condicionada a través de procesos de condicionamiento clásico, le resulta desagradable, intenta dejar al niño jugar más al videojuego y retrasar la tarea de ducharse ya que así escapa de forma temporal de la rabieta.

Esto sería una explicación muy sencilla y poco exhaustiva ya que habría muchas variables más a analizar del caso.

Nuestro centro de psicología en Sevilla siempre trabajará para proporcionarte esta explicació detallada y científica.

Lo que quiero decir es que esta explicación de forma que sea entendible tiene que ser devuelta a la persona en consulta.

No dar una explicación o poner una etiqueta diagnóstica, por ejemplo, la explicación es que tu hijo tiene un trastorno de conducta negativista desafiante, no nos hace entender nada del caso.

Si yo te digo lo que ocurre es que tu hijo tiene unas conductas que en psicología se llama trastorno negativista desafiante.

Vale tenemos la etiqueta pero y luego ¿Qué hacemos con ello?

Esa etiqueta no explica en detalle por qué tu hijo actúa así o por qué nosotros como padres actuamos así.

Por ello, desde nuestra forma de trabajar basado en el análisis funcional de la conducta trabajamos desde el rigor científico para poder proporcionarte siempre una explicación a tu problema o motivo de consulta.

¿Y tras la explicación que hacemos?

Trabajaremos justo con ella.

En algunos casos, cuando la persona ya entiende en detalle lo que está pasando empieza a hacer ella los cambios fuera de consulta.

Es más, hay personas que solo necesitan esa explicación porque al saberlo, tienen los recursos para poder cambiarlo.

En la mayoría de casos la explicación ayuda mucho a la persona, ahora bien, posteriormente en terapia iremos trabajando para ver cómo se pueden cambiar esas conductas, pero siempre partiendo de esa explicación, lo que lo hace todo más entendible.

Y ya no solo eso, entender que ocurre ayuda a cambiarlo y a prevenirlo en el futuro.

Si tú te vas de terapia y no sabes la explicación detallada de tu problema, puede que recaigas ya que no sabes que tienes que cambiar para que no vuelva a ocurrir.

En el siguiente post nos vamos a centrar en esta fase, en qué hacemos realmente en terapia los psicólogos para que las personas cambien.

Si sientes que necesitas ayuda psicológica y no sabes que te ocurre, como psicólogo Sevilla puedo ayudarte.

Referencias: https://www.youtube.com/watch?v=LH68bVGJ_KQ