Relaciones a distancia: cómo fortalecer el vínculo

Relaciones a distancia: cómo fortalecer el vínculo. En la actualidad, debido a la globalización en la cual actualmente vivimos y con el auge de las aplicaciones de citas, las relaciones a distancia son cada vez más frecuentes.
Asimismo, las relaciones a distancia pueden parecer un desafío y en cierta medida
pueden llegar a serlo. Ahora bien, a pesar de vivir lejos, es posible construir vínculos
satisfactorios en la distancia.

En nuestra terapia de pareja online te ayudamos a manejar las relaciones a distancia y a saber como disfrutar de forma satisfactoria de ellas.

¿Funcionan las relaciones a distancia? Relaciones a distancia: cómo fortalecer el vínculo

Las relaciones a distancia pueden llegar a funcionar y ambas partes de la relación
pueden llegar a estar satisfechos con la misma, aunque hay retos que se plantean y que
es necesario abordar en la pareja, entre ellos, la necesidad de compartir tiempo en
común y el contacto físico, incertidumbre sobre el futuro, miedo e inseguridades al
distanciamiento de la relación, entre otros. Vamos a ir abordando cada uno de estos
aspectos a lo largo del artículo en profundidad.

Claves para mantener una relación a distancia satisfactoria. Relaciones a distancia: cómo fortalecer el vínculo

En primer lugar, tenemos que tener en cuenta cuáles son las necesidades de cada una de
las partes de la pareja en los diferentes aspectos de la relación (sexo, comunicación en
pareja, ocio y tiempo de calidad en pareja, entre otros) e intentar cubrirlos y ajustarlos a
la situación de la relación a pesar de la distancia.

Con relación al sexo en las relaciones a distancia

Si tenemos unos deseos o preferencias dentro de la relación de
pareja, aunque no puedan realizarse de forma presencial, podemos ver cómo pueden
llegar a adaptarse a este contexto más virtual.

Por ejemplo, podemos invertir tiempo en tener fantasías sexuales de forma activa ya sea en solitario o con nuestra pareja.

Las fantasías sexuales son libres y no implica que tengamos que llegar a llevarlas a cabo.
Estas fantasías pueden realizarse y compartirse a lo largo del día a través del móvil o
también podemos dedicar un tiempo planeado a la semana o al día para fantasear y
compartir estas fantasías con la otra parte de la pareja.

También podemos llegar a dedicar tiempo para tener interacciones sexuales más
improvisadas o planeadas en pareja ya sea a través del móvil mediante verbalizaciones
en las cuales expresemos a nuestra pareja que prácticas sexuales vamos a llevar a cabo
en solitario y describirlas, compartir tiempo para exponernos a material erótico en
pareja, ya sea a través de vídeos o a través de leer literatura erótica de forma
compartida, etc.

Con respecto al ocio y al tiempo libre en las relaciones a distancia

De igual forma que haríamos con una relación de pareja más presencial, es necesario planificar que tiempo vamos a dedicar en pareja a conectarnos de forma online o hablar por llamadas. Es importante esta planificación para poder llegar a compartir tiempo de calidad con nuestra pareja y que la comunicación principal de la pareja no sean mensajes menos fluidos a través de
whatsapp u otras vías.

Asimismo, podemos llegar también a planificar diferentes tipos de planes que vamos a
hacer con nuestra pareja ya sea por llamada o por videollamada. Por ejemplo, podemos
quedar de forma online para ver una película, jugar a algún juego online, comer algo
rico que hayamos pedido cada uno en casa, beber algún refresco juntos o incluso
podemos conectarnos con nuestra pareja para hacer algún plan al aire libre; como por
ejemplo, hablar sentados los dos en un parque conectados de forma online, dar una
vuelta y mostrarnos cada uno de nosotros el paisaje o cosas que estamos viendo, entre
otras muchas ideas.

Estas ideas son algunas de las que trabajamos en nuestra terapia online de pareja.

Es importante, al igual que tendemos a hacer en relaciones que no son a distancia, no
caer en la rutina. Al final, cuando hablamos de amor, este se construye entre otras cosas,
en base a experimentar emociones agradables con esa persona. Por ello, para que la
persona que me interesa se siga asociando a emociones agradables y seguir
construyendo amor, es importante con una cierta frecuencia compartir interacciones que
sean agradables.

Aquí también es importante tener en cuenta el factor novedad, ya que si siempre
tendemos a hacer lo mismo en las videollamadas, se producirá un proceso de
habituación (disminución gradual de la respuesta a un estímulo por repetidas
exposiciones a este). De ahí la importancia de diversificar planes incluso aunque
estemos conectados a videollamadas con mi pareja.

Por último, con relación a la comunicación en las relaciones a distanica

Es importante dedicar un tiempo para hablar de temas en pareja que sean importantes. Generalmente es mejor no hablar estos temas por whatsapp o aplicaciones similares, ya que la fluidez de la conversación y el entendimiento no va a ser el mismo que si hablamos por llamadas.

Es importante dedicar y planear un tiempo en la relación para hablar de estos temas. En
muchas ocasiones en las relaciones a distancia tendemos a guardarnos las cosas hasta
que veamos a la persona o por el contrario, si vemos poco a esa persona, queremos no
sacar estos temas para evitar situaciones incómodas. Esto puede tener varias
consecuencias: si esperamos a ver a nuestra pareja de forma física para hablar de estos
temas, pueden acumularse muchos temas de este tipo y que una parte significativa del
tiempo que nos veamos se base en hablar de temas que no son del todo cómodos, por lo
que podemos llegar a asociar los momentos de vernos de forma física con una sensación
de desagrado (es lo que los psicólogos llamamos condicionamiento clásico).

Por otro lado, si no tendemos a sacar este tipo de temas ya que no queremos vivir ciertas
emociones no tan agradables al vernos, pueden llegarse a repetir estas situaciones
cuando nos volvamos a separar y de igual forma ir asociando esa persona con emociones desagradables (sobre todo si las situaciones ocurren con cierta frecuencia o
rumiamos sobre ello).

Conclusión sobre las relaciones a distancia

Las relaciones a distancia no fracasan únicamente por los kilómetros, sino por la falta de conexión emocional, comunicación y cuidado mutuo. Amar a distancia implica aprender nuevas formas de intimidad: conversaciones profundas, pequeños gestos cotidianos y la capacidad de sostener el vínculo incluso cuando el otro no está físicamente cerca. Porque al final, una relación no se mide solo por la cercanía física, sino por cómo dos personas siguen eligiéndose incluso en la distancia.

En nuestra terapia de pareja online podemos ayudarte a mejorar y disfrutar de tu relación de pareja.