No todo es TOC relacional
No todo es TOC relacional
Soy Isabel, psicóloga especializada en aspectos de ansiedad y TOC.
En los últimos años se ha oído hablar de una variante del TOC llamada TOC relacional.
En alguna de mis publicaciones hablo de ello en profundidad.
Ahora bien, hay personas que pueden poner en google o pueden aparecerle un vídeo en redes sociales en los que se muestren pensamientos similares a los suyos en torno a su pareja y piensen que entonces pueden presentar un problema similar.
Ahora bien, no tiene por qué ser así y ahora vengo a hablar de ello.
Forma no es igual a función. No todo es TOC relacional
Este título os puede resultar inexplicable pero quiero que lo entendáis.
Una misma conducta en apariencia no tiene por qué tener la misma explicación o el mismo objetivo.
Un niño puede tener una rabieta en la mesa comiendo y otro niño puede tener una rabieta parecida en la mesa comiendo.
Ahora bien es posible que la rabieta del primero se elimine cuando la madre le presta algo de atención y la del segundo no.
La rabieta del segundo se elimina cuando la madre le retira algo de comer que no quiere.
Pongo un ejemplo de cómo una conducta parecida en su apariencia puede tener un fin diferente.
Por lo tanto la explicación de cada comportamiento del niño es diferente y por lo tanto la intervención psicológica para cambiar esa conducta también lo será.
En los casos que llamamos TOC puede ocurrir algo parecido.
Tu puedes visualizar un vídeo o leer por internet que presentar dudas sobre tu pareja o ciertos pensamientos con cierto contenido de tu pareja asociados a ansiedad se relaciona con un diagnóstico de TOC relacional.
Y que el tratamiento recomendado para ello es la exposición con prevención de respuesta.
En muchos casos puede ser la intervención adecuada, pero en otros muchos no.
Por lo tanto lo importante no es la apariencia de la conducta, sino que un profesional te realice una buena evaluación y vaya más allá de la etiqueta y te explique en detalle por qué se originan y sobre todo por qué se mantienen esos pensamientos.
Todos los pensamientos que tenemos tienen una explicación
Los seres humanos estamos constantemente pensando o hablando.
Ahora bien, los pensamientos que tenemos en cada momento no surgen por que sí.
Tienen una explicación a nivel psicológico y pueden ser muy diversas.
En muchas ocasiones si se nos pueden venir imágenes de nuestro pasado al ver ciertos estímulos.
Estos pensamientos ocurren por procesos de condicionamiento clásico o asociación.
Pero hay muchos otros pensamientos que tenemos en el día a día que pueden tener funciones diversas.
En casos de privación estimular, es decir, de que estemos aburridos porque no estemos expuestos a mucha estimulación, es cuando mucha gente dice que tiende a comerse la cabeza.
En muchas ocasiones los pensamientos tienen una función distractoria.
Es más, en casos de aislamiento extremo, de personas que han podido ser secuestradas o aisladas de la sociedad durante un tiempo, surgen las alucinaciones auditivas.
Y aunque parezca que la explicación de ello es porque la persona ha alcanzado la locura, en muchas ocasiones ocurren por la falta de estimulación intensa de la persona, como función estimulatoria.
Pero volviendo al TOC, lo que tenemos que entender es por qué esa persona tiene esos pensamientos sobre la relación de pareja.
Casos concretos que he podido visualizar en consulta
Como indico, cada caso es singular y hay que analizarlo en detalle.
En nuestro centro de psicología de TOC Sevilla trabajamos para que entiendas a fondo la explicación de tu problema.
Ahora bien, he tenido casos de personas que indican venir de otros psicólogos con un diagnóstico de TOC relacional y no sentir mejoría.
En ocasiones cuando indagas en la vida de la persona, te das cuenta de que tiene una vida muy pobre a nivel estimular y que gran parte de la estimulación de su vida proviene de su pareja.
Por lo tanto, tienen muchos huecos libres que se rellenan con pensamientos que pueden cumplir una función distractora.
Por otro lado, en estos casos, pueden ser personas en los que las expectativas sobre la relación de pareja es que satisfaga el resto de áreas empobrecidas de su vida, entonces si sienten apatía, aburrimiento, etc., como su vida se centra en su pareja y trabajo, pueden pensar que quizás algo en la relación de pareja no está funcionando.
Las relaciones de pareja en muchos momentos van a ser monótonas y aburridas.
En este caso el trabajo en sesión será en ir reconstruyendo una vida que para la persona merezca ser vivida, más allá del ámbito de la pareja.
Por otro lado, he tenido casos en sesiones con estas ideas que fueron diagnosticadas de TOC y expuestas a la EPR cuando realmente no estaban satisfechas con su relación de pareja, pero había que ahondar en ello.
En ocasiones creemos que estamos bien con nuestra pareja porque no nos hemos llegado a plantear que estándares necesito yo en una relación de pareja, que implica realmente tener pareja, que tipo de relación de pareja deseo o de si realmente yo deseo tener pareja.
A su vez, he visualizado otros casos en terapia en los que la persona presentaba ideas sobre si su pareja la quería o no, y cuando indagabas en detalle en su contexto de pareja analizabas que la pareja le exponía de forma frecuente a situaciones de incertidumbre, sutiles en ocasiones, que la persona y su entorno cercano llegaban a normalizar.
MI filosofía de trabajo
Para mi es importante que la persona entienda bien la explicación de su caso y conforme a ello adaptemos la intervención y la terapia a esa explicación.
Lo más importante no es la etiqueta diagnóstica, sino que tu entiendas en detalle por qué se mantienen esos pensamientos y de donde procede tu fuente de malestar.
Si quieres saber la explicación científica de tu caso de TOC, como psicólogo de TOC en Sevilla puedo ayudarte.
También dispongo de terapia online.