¿Cómo ayudar a una persona que ha pensado en quitarse la vida?
¿Cómo ayudar a una persona que ha pensado en quitarse la vida?
El suicido ocurre de manera más frecuente de lo que pensamos.
Estudios muestran que sucede un suicidio cada 40 segundos, un intento de suicidio cada dos segundos y es la segunda causa de muerte entre los jóvenes de 15-29 años.
¿Qué podemos hacer si algún familiar o amigo nos comenta que quiere quitarse la vida?
En primer lugar, es importante desmitificar algunas ideas que tenemos sobre el suicido.
Una de ellas es que la persona que se quiere matar no lo dice. Esto es incierto ya que, de cada diez personas que se suicidan, nueve de ellas mostraron sus propósitos.
Otra de ellas es que si la persona de verdad se hubiese querido matar hubiese usado un método más peligroso o letal. Hay que saber que toda persona con riesgo suicida se encuentra en una situación ambivalente, es decir, con deseos de morir y de vivir. El método elegido para el suicidio no refleja los deseos de morir de quien lo utiliza.
Otra idea importante que a veces se piensa es que hablar del suicidio con una persona con ideas suicidas puede fomentar que lo lleve a cabo. Esta idea se ha comprobado que no es así, ya que hablar sobre el suicidio con una persona en tal riesgo en vez de incitar, provocar o introducir en su cabeza esa idea, reduce el peligro de cometerlo y puede ser la única posibilidad que ofrezca el sujeto para el análisis de sus propósitos autodestructivos.
Tras ser consciente de alguna de estas ideas, ¿Cómo actuar si me comenta una persona cercana que quiere suicidarse?
-Sea directo/a. Hable clara y abiertamente sobre el suicidio, exprésale su preocupación.
-Muéstrese dispuesto/a a escuchar. Deje que la persona hable de sus sentimientos y no los juzgue. No cuestione si el suicidio es o no correcto. No dé sermones sobre el valor de la vida (en muchas ocasiones intentamos dar motivos a la persona para que no se quite la vida ´´pero como vas a hacer eso con la familia que tienes´´ lo que hará que la persona no se sienta comprendida e incluso que de más argumentos a favor de quitarse la vida).
-No se muestre espantado/a. Eso no hará sino poner distancia entre los dos.
-No prometa confidencialidad. Busque ayuda entre sus familiares y personas allegadas.
-Explique que hay alternativas disponibles, pero no dé consejos fáciles.
-Adopte medidas prácticas: retire o controle todos los elementos que puedan suponer un riesgo.
-Si es posible, no deje sola a la persona. Evite, sin embargo, situaciones de excesivo control.
-Busque ayuda profesional e informe de si existe algún antecedente familiar de suicidio.
-Involucre a otras personas significativas que puedan contribuir a superar esta situación.
-No espere que la persona esté ´´bien´´ para empezar a hacer planes con ella.